Có nhiều lợi ích khi nhận nuôi một con chó. Bạn sẽ cảm thấy rất “Hứng Khởi ” khi cứu sống một sinh mạng, tận hưởng niềm vui thuần khiết từ việc sở hữu một chú chó của riêng mình , xây dựng mối quan hệ giữa con người với một người bạn trung thành và đáng tin cậy, và còn nhiều điều khác nữa. Tuy nhiên, bạn có biết rằng việc sở hữu chó cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch của bạn không?
Bài viết này sẽ khám phá một số cách dựa trên nghiên cứu cho thấy việc đưa một chú chó vào cuộc sống của bạn có thể thực sự cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn , vì bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cao ( theo CDC.)
#1: Tăng Cường Mức Độ Hoạt Động Thể Chất
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sở hữu chó đi bộ nhiều hơn so với những người không nuôi chó. Điều này không phải là một bí mật. Khi người bạn lông xù của bạn nhìn bạn bằng đôi mắt đáng yêu để thông báo rằng đã đến giờ đi dạo, thật khó để cưỡng lại ánh mắt đấy ao ước đó . Những chú chó giúp chúng ta tìm cách tận hưởng bài tập thể chất quan trọng tránh việc chúng ta bị dính chặt vào ghế sofa lướt điện thoại hay xem tv cả ngày
Nhưng lợi ích không chỉ dừng lại ở vài lần đi dạo hàng ngày. Nhiều người nuôi thú cưng thấy mình tham gia vào các sở thích và hoạt động mới để thỏa mãn nhu cầu phiêu lưu của chó. Ví dụ bao gồm đi bộ đường dài, bơi lội và khám phá tất cả những điều kỳ diệu của thiên nhiên.
Tập thể dục là một trong những yếu tố lối sống quan trọng nhất mà bạn có thể lựa chọn để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Với người bạn lông xù bên cạnh, việc đứng dậy và di chuyển có thể trở thành một thói quen vui vẻ và thú vị.
#2: Giảm Nhịp Tim và Huyết Áp
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dành thời gian với các chú chó có thể có tác động ngay lập tức đến hai yếu tố nguy cơ lớn nhất của bệnh tim mạch: Huyết áp và nhịp tim. Mặc dù việc sở hữu chó không phải là một phương thuốc chữa bệnh tim, nhưng khả năng tự nhiên của chúng trong việc làm dịu hệ tuần hoàn chỉ bằng sự hiện diện của những chú chó trong cuộc sống của chúng ta đã được đo lường là rất đáng kể.
#3: Tăng Cường Hoạt Động Xã Hội
Một số nghiên cứu cho thấy việc sở hữu chó có thể liên quan đến mức độ hoạt động xã hội cao hơn và cảm giác cộng đồng.
Hóa ra những chú chó còn lý do để chúng ta dành thời gian gặp gỡ những người yêu chó khác, thật dễ dàng “xóa tan băng” trong các tình huống giao tiếp xã hội với những người mới bằng cách cung cấp cho tất cả chúng ta một chủ đề trò chuyện sống động để mọi người cùng chia sẻ. Ai lại không thích nói về chó của mình với một người yêu chó khác?
Các tương tác xã hội tích cực có thể giảm bớt cảm giác cô lập xã hội, trầm cảm và các trạng thái cảm xúc tiêu cực khác. Tập hợp nghiên cứu này đã chỉ ra rằng tác động này có thể đặc biệt rõ ràng đối với người cao tuổi
#4: Giảm Căng Thẳng
Một trong những cách mà các nhà nghiên cứu đo lường căng thẳng là qua sự thay đổi của các hormone như cortisol và oxytocin. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dành thời gian chơi với hoặc thậm chí chỉ vuốt ve một chú chó có thể làm giảm hormone căng thẳng và tăng hormone vui vẻ trong máu.
Có thể còn thú vị hơn là hiệu ứng này dường như xảy ra với cả con người và những chú chó khi mối liên kết giữa con người và những chú chó được củng cố thông qua các tương tác tích cực!
Quản lý căng thẳng là một yếu tố chính trong việc kiểm soát các yếu tố lối sống cho sức khỏe tim mạch. Có lẽ đã đến lúc tận dụng những lợi ích làm giảm căng thẳng của việc sở hữu chó trong cuộc sống của bạn!
#5: Tăng Cường Khả Năng Phục Hồi Sau Các Sự Cố Tim Mạch
Cuối cùng, một trong những phát hiện thú vị nhất của nghiên cứu về tác động của những chú chó đối với sức khỏe con người liên quan đến việc chúng ta phục hồi tốt như thế nào sau khi bị bệnh, phẫu thuật, và đặc biệt là sau các sự cố tim mạch lớn như cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Một nghiên cứu gần đây đã sử dụng một cơ sở dữ liệu khổng lồ để khám phá lợi ích của việc sở hữu chó đối với các bệnh nhân phục hồi sau cơn đau tim và đột quỵ. Thật ngạc nhiên, những người sở hữu chó cho thấy một số dấu hiệu phục hồi tốt hơn bao gồm tỷ lệ nhập viện thấp hơn và tỷ lệ sống sót cao hơn đáng kể so với những người không có chó.
Những chú chó mang lại lợi ích cho cuộc sống của chúng ta theo nhiều cách. Tuy nhiên, việc hiểu vai trò mà chúng có thể đóng góp vào việc cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta, và đặc biệt là sức khỏe tim mạch của chúng ta, có thể chính là lý do tốt nhất để nhận nuôi một người bạn bốn chân .
Nguồn : Petsttier.com